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每天運動30分鐘，身體會發生什麼事 - YouTube

研究表示，即使 每天 只花 30分鐘 的時間來運動也能保持身體健康。讓我們來看看當你開始運動時， ... 首先，肌肉的含氧量會增加，微循環的血流量會增加。

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