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網紅最愛的有氧運動介紹｜高強度間歇HIIT、Tabata - Nuli App

有氧 運動定義為長時間（10分鐘以上）維持最大心率60%~80%的一種運動，最大 ... 如果你是一位忙碌的上班族，每天運動時間有限卻又希望能夠將有氧運動 ...

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