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有氧還是無氧？ - 科技大觀園

每天30 分鐘 讓心跳持續加速的有氧運動，可以提高新陳代謝率，有助燃燒脂肪。 ... 想要健康減重不復胖，可以利用有氧運動燃燒脂肪，再借無氧運動增加瘦肉比例，如此 ...

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