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減重醫師蕭捷健- 研究：有氧運動一小時，只瘦22.5克！...

有氧運動是健康的，但是燃燒脂肪效果有限；今天還要回答大家，為什麼碳水循環中 ... 以一般的速度走路45分鐘，會消耗104卡的熱量，這只占總能量的5%。

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