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每天晚上運動半小時
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晚上運動可逆轉不良代謝,對愛吃油膩大餐的人是較好的選擇 ...
喜歡吃油膩食物的人,如果有高血脂的問題,晚上做運動可能比早上有效。 ... 第一組每天早上六點半運動,第二組每天晚上六點半運動,第三組不運動。
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