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每天晚上運動半小時
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https://www.vogue.com.tw/beauty/article/weight-loss-walk
走路真的可以瘦!專家傳授可以燃燒脂肪的「走路減重法」。
減重初期運動習慣難以養成?不必咬牙苦撐,只要透過走路就能達到運動效果。那麼,要成功幫助減重到底應該走多少步?每天步行30分鐘就足夠了嗎?
確定!
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