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健康網》168斷食尬運動好複雜！ 醫揭8秘訣完美搭配

6、不需堅持每天168：斷食對身體的好處來自於禁食12小時後產生的酮體，因此實施159也是可行，重點在於運動後的營養相當重要，有運動的日子，並不需要 ...

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