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早餐陷阱，你踩雷了嗎？ - iShare 數位內容中心 - 安麗

建議以蒸地瓜取代油炸薯餅，低脂牛奶或優質蛋白飲勝過紅茶、奶茶，培根起司漢堡換成全麥吐司夾番茄生菜，都是健康又美味的早餐好選擇。 6.種類多樣化. 每天早上只吃特定 ...

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