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30秒瘦肚操：一個動作，肚子馬上瘦3.3公分

而泡澡時溫水可以放鬆腹部肌肉， 水壓也會對腹腔造成負擔，讓肚子更往內縮。從今天起，每天洗澡或泡澡時不忘搭配縮腹動作，不久後絕對能看出效果。 很多人 ...

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