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每天快走30分鐘就能減肥快走注意事項 - Zi 字媒體

有研究表明，快速行走30分鐘，消耗的熱量比同時間普通走路消耗的熱量多10倍。快走為什麼瘦得快？快走運動，永遠會有一隻腳是落地，但慢跑無論跑得多慢 ...

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