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只要慢跑1分鐘+快走30秒就很好瘦!三個月讓你尺碼速縮XL ...
「慢走減肥法」的方法很簡單,就是先慢慢跑步一分鐘,再稍微快走三十秒鐘, ... 剛開始先從每天二十分鐘做起,習慣了這種「跑帶走」的跑走瘦身法以後,再逐漸加長時間 ...
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