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爆瘦公社| 「必讀‼️‼️燃脂攻略」 | Facebook

2:若放假，每餐飯後半小時去走30分鐘會瘦很快，做不到也至少要維持每天快走ㄧ次，ㄧ週至少4-5天，可休息2-3天，當然你走的越多，瘦的越快。 3:照以上吃法，能吃很飽，免挨 ...

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