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亚健康评估与干预 - Google 圖書結果

如果运动后的疲劳不持续到第2天,每天都进行运动也可以。患者可以根据自己的兴趣,配合作息时间, ... 最佳的运动方式则是大步快走(115~125步/分钟),每次至少走3公里。

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