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快走是個好運動但最佳時機究竟是早上？還是晚上？

若以每小時約6公里的速度快走，每分鐘每公斤消耗的熱量是0.075大卡，以 ... 堅持快走運動1年之後的經驗，認為每天快走運動最好的時間範圍是下午3點到 ...

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