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每天跑步5公里和快走5公里相比，哪一項更健康？ - 星期五問答

大家再回頭看開篇的問題，如果是跑步5公里，大致普通人算是高強度運動30多分鐘，這種強度，一週3次就可以達到健康標準。而對於快走5公里來說，對於大多數 ...

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