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比起長跑、騎單車不如每天「快走」半小時燃脂更有效

因為當你快走時會大量消耗大腿與臀部脂肪，小腿脂肪則消耗較少，也比較不會有小腿肌，所以每天快走半小時，不僅下半身能變得更瘦，臉頰和上半身的脂肪 ...

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