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每天跑步5公里和快走5公里相比，哪一項更健康？ - 星期五問答

另外，兩者的配速註定了所用時間的不同，同樣是5公里，慢跑可能需要半小時，而快走可能需要一個小時。而且，慢跑是一種負重性運動，對關節的刺激較大 ...

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