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『快走』是下肢肌力訓練的選項之一參考衛福部國民健康署的資料

路姿勢是雙手輕鬆在身體兩側擺動，其消耗的熱量換算50 公斤的人，每半小時. 消耗77.4 大卡、60 公斤則消耗約93 大卡。所以常常會有人問說「我每天吃完.

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