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《不減肥才能瘦》：早上花十分鐘做五個動作 - 關鍵評論網

從散步到快走，從10分鐘到20分鐘，到半小時，覺得快走有點無聊了， ... 每天早上10分鐘，練習完後再靜坐調勻呼吸，回到身體，就能神清氣爽地出門去。

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