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每日走路30分鐘能提升身體健康的5大好處 - 運動星球

來自同一個單位的另一項研究，追踪了6000名65歲以上的女性，發現每週步行不到半英里的人記憶喪失比每天步行2.5英里的人更快。 走路能增加壽命改善憂鬱。

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