你即將離開本站

並前往https://www.peeta.tw/weight-loss/aerobic-exercise/

有氧運動介紹｜重訓期間如何安排有氧｜Peeta Fitness 健身網

跑步半小時燃燒300卡，大約50啪來自脂肪的話，等於半小時燒了150熱量的脂肪。 ... 不要一開始就每天瘋狂做有氧，這樣效果不一定好。建議有氧次數、強度都是慢慢加上去 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「每天快走半小時」的人也找了：

  1. 每天快走半小時ptt
    2.
  2. 快走半小時熱量
    3.
  3. 每天快走3公里
    4.
  4. 每天走路半小時ptt
    5.
  5. 快走減肥心得
    6.
  6. 快走速度 PTT
    7.
  7. 快走 半 個月
    8.
  8. 快走30分
    9.