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快走能消除体内脂肪囤积！快走半个小时消耗多少卡路里

据世界卫生组织调查：若每日能持续快走30分钟，大概保持速度在每小时5~7公里左右，可消耗150千卡。也就是相当于消耗了两碗米饭的热量、0.8两挂面、0.6两 ...

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