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快走的速度一般是多少快走多長時間能到減肥的效果 - 養生百科館

快走 的速度一般是多少每小時6~9公里。 ... 每天45分鐘以上。 ... 得到燃燒，一般持續慢跑半小時以上就能夠達到燃脂，消耗糖原，而快走想要達到同樣的 ...

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