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想減肥？研究：快走30分鐘比劇烈運動更有效 - 中時新聞網

因快走會大量消耗臀部與大腿的脂肪，小腿脂肪則消耗較少。每天快走半小時，不僅能有效瘦下半身，臉頰和上半身的脂肪也會跟著減少。一天僅需快走約30 ...

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