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針對成年人最新研究，每天快走1小時、7000步，早逝風險低7成

每天快走 1小時，以稍快速度走7000步、5公里，有助預防慢性病。照片來源：xFrame）. 這項研究在2005年啟動，召集2,100名38歲至50歲的成年人參加，受試 ...

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