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每天早晚各快走一小時六公里，一個月後身體會有什麼變化？

所以現在運動身體的同時，要先運動一下聰明的大腦吧，學習一下不要過度運動。根據自己的身體狀況安排運動，充輕到重重緩到急。 先每天走上半個小時適應半 ...

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