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快走怎麼做瘦更快？爆紅的12-3-30跑步機健走法每天30分鐘瘦 ...

美國網紅希洛德發明「12-3-30」健走法爆紅，每天走30分鐘成功甩掉13公斤 ... 健身效果，所以把坡度調到最大、速度設為快走，健走半小時之後十分有感！

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