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每天快走半小時
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勇腳讚!每天健走半小時甩肉10公斤 - 華人健康網
林小姐的減重方式是一周5天到公園快走,每天走半小時。她表示,走路是很好的運動,比較不會肌肉酸痛,較容易持之以恆,有助運動習慣的養成。
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