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168間歇性斷食減肥懶人包！時間要固定？喝拿鐵和檸檬水？吃 ...

禁食時間可以喝 O：原味氣泡水、無糖花草茶、黑咖啡; 禁食時間不適合喝 X：無糖拿鐵、蛋白粉（無糖拿鐵：因含有牛奶，牛奶有熱量、牛奶裡的乳糖也會影響 ...

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