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無糖優酪乳vs無糖高纖豆漿？ - 減肥板 | Dcard

我這個月天天喝300ml的無糖高纖豆漿+ 20/4斷食還是一直便秘QQ 不知道是吃太 ... 公斤但每天還是正常吃我的基代2100 一天也就吃差不多2100 早餐吃優格 ...

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