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維他命C ：用途功效、潛在的副作用與注意事項 - Hello醫師

... 如柳橙、橘子、葡萄柚、柚子、文旦及檸檬等，也都含有相當豐富的維生素C，其他如 ... 運動前，每天服用至少200毫克的維他命C，罹患感冒的機率確實可下降約一半。

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