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但要吃對！請好好把握以下4個優酪乳減肥重點！

如果每天只攝入1000—1200卡的優酪乳，平均到三餐，一餐則攝入350—400卡。 ... 飯後半小時到兩個小時之間喝優酪乳效果最佳，這個時候可以減少對胃的刺激，優酪乳更容易 ...

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