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你是喝「低糖」優酪乳嗎？ - 康健雜誌

所以，每天所吃的加糖食物，如餅乾、糖果、加糖的果汁或優酪乳，就不應該超過450卡（1800×25%＝450）。 如果一大早喝一杯150卡的奶茶，下午又喝了一罐200 ...

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