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每天喝乳清蛋白
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乳清蛋白是什麼? 好處? 壞處? 怎麼喝? 什麼時候喝? 看這1篇就 ...
根據研究顯示,蛋白質的攝取量占攝取每日所需蛋白質總量的四分之一,會增加飽足感。 對於高蛋白食物的攝取,透過增加飽足感,減少飢餓,對於飲食控制是有幫助的。
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