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運動後吃香蕉容易胖嗎？運動營養師破除4大迷思！ | 醫聯網

一根香蕉中只有26毫克的鎂，含量約成人每日量7~8%左右，若無大量攝取，並不會產生上述問題。 迷思3：長跑中吃根香蕉補充能量最好？ 你可能看過馬拉松 ...

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