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【香蕉營養】營養師拆解香蕉兩大迷思便秘時只吃香蕉恐令問題 ...

一條約7吋長的中型香蕉已含約420毫克鉀質，佔成年人每日的鉀質建議攝取量約20%。攝取充足鉀質有助身體排走多餘鈉質，具有降血壓及去水腫的功效。 2. 豐富 ...

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