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五色蔬果食療，吃出腸胃力 - 第 20 頁 - Google 圖書結果

提升腸胃力有益的食物IV 食用膳食纖維的好處 1.清除腸胃道廢物 2.促進通便順暢 3.排毒食用膳食纖維的時間與用量限制研究認為,常人每天最好攝取 25-30克的膳食纖維。

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