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香蕉有減重、抗鬱5大功效！營養師：香蕉缺點就2個- 健康010

吃香蕉 的好處第一個就是潤腸通便，這效果源自於內含大量膳食纖維與果膠，能夠提升飽足感，減少熱量攝取，而膳食纖維可促進腸胃蠕動、幫助排便，所以也有助 ...

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