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吃起司獲取蛋白質非明智之舉？營養師解析蛋白質攝取4大迷思

真相：雖然起司富含蛋白質（1.5盎司的切達乳酪有10克），但它也同時含有大量的鈉、卡路里和飽和脂肪。美國心臟協會建議，將每日飽和脂肪攝取限制在13克（ ...

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