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一堆人不知！「豆漿」鈣含量超低營養師曝4種食物：高效補鈣

起司片 1片／鈣含量133mg 4.小魚乾10g／鈣含量221mg 板豆腐可以補鈣 ... 但這樣吃還不足每日鈣建議攝取量1000mg，因此只能用「不會太缺乏」來形容，而非 ...

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