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恭喜懷孕，迎接新生兒！準媽媽一定要準備好的5件事

Vit D：每日建議攝取量為10微克，主要經由陽光曝曬於皮膚上產生。若無法透過日曬攝取，則建議多食用魚、蛋、乳品及蕈菇類（黑木耳、香菇）來補充。

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