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65→40kg！馮提莫「一週快速瘦身菜單」吃出螞蟻腰、鉛筆腿

除了控制飲食，每天至少會有20分鐘的運動量，以簡單減肥操結合仰卧起坐和空中 ... 她也分享減肥最常吃的水果，會以葡萄柚、芭樂當代餐，葡萄柚含有維生素C、膳食纖維， ...

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