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端午佳節粽香飄嘉基：醫師教您健康吃粽 - 觀傳媒

衛生署建議成年人每天鈉攝取量最好不要超過2400毫克，約等於6公克的鹽。 ... 下一餐可以減少主食的份量，並以全穀類或地瓜為主，避免麵食或白米飯。

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