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地瓜是減肥食物第一名，但85%人都吃錯了，越吃越肥 - PTT新聞

或是地瓜與白飯2：1 混著吃，不僅可以增加飽足感、攝取膳食纖維，還可以控制卡路裡，防止暴飲暴食，達到減重效果。 切記，每天最多一餐吃地瓜，不可以 ...

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