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助排便又瘦身！紅色、黃色、紫色地瓜吃哪個最有效？

若以果肉顏色區分，就有紅色、黃色、紫色三種，若想改善便祕，該吃哪種 ... 不過，每天單吃地瓜容易吃膩，建議做成「三色地瓜煎餅」，大人、小孩都 ...

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