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地瓜，抗性澱粉界的超夯明星！｜營養師 - 立光診所

日本曾針對低醣飲食做調查，發現每日飲食其中一餐主食改為地瓜，連續一週每日吃100g 地瓜，既無發胖，同時改善了便祕！一碗地瓜其熱量大約只有一碗 ...

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