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減重一定要吃到基礎代謝率？斷食法會讓肌肉流失？專家破解 ...

每天 都要吃到基礎代謝值的說法，並沒有科學根據。 ... 「從今天開始不吃早餐」、「週三跟週六整天只吃晚餐」，這樣簡單的兩句話，就可以完整解釋16:8 ...

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