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每天只吃1000卡ptt
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少吃多運動就是不瘦,真正的原因是? | PTT新聞
打個比方:以前的你,跑步1個小時會消耗400千卡的熱量,現在因為出現了「代謝補償」,你再運動1個小時只能消耗350千卡的熱量。
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