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超簡單有感瘦身分享 - 女孩板 | Dcard

每天 一定吃到1200卡以上飲食： 每日至少要攝取自己體重的蛋白質Ex：我45公斤 ... 我不是一天只吃1200啦我只是想提醒大家不要節食過頭QQ 我一般來說吃 ...

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