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[心得] 我的減重成果與心得分享- FITNESS - PTT生活資訊討論

每天 少200大卡，也是可以的。 ... 以我的經驗： 每2天，每天只吃一餐，到了第三天身體受不了，就吃正常的兩餐。 ... 每小時，一次灌入，不要一次喝超過1000c.c.

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